A quantidade de maiô na verdade é atingida, o saco de viagem é o destino recheado e também acontecendo! No entanto, tal uma excursão normalmente é definida através de Junk food e salgadinhos irreflectidas. Muito comumente, há opções saudáveis na verdade apenas pouca ou nenhuma mesmo nas estações. Assim, é na verdade maior para carregar lanches próprios. Na verdade, é porque fez uma viagem Manual para você. Breve voo (2-3h).
Se seu destino é apenas algumas horas, a coisa é muito fácil.
No melhor, você tem um salgadinho para qualquer tipo de classificação de gusto: off doce ou salgado para crocante, ou melhor para o comer. Como um exemplo de uma rota mix (que você pode misturar incrivelmente auto, oferta de amêndoas diferentes bem como produtos de frutas secas de sua escolha em um saco). 
Você poderia ter da mesma forma autodidacta pipoca super ao gosto crocante e, da mesma forma, doce ou salgado (com sabores, queijo ralado, ou mesmo Schokochips e também coco ralado). Produto de fruta limpa consistentemente na verdade é uma excelente alternativa (se possível em combinação com amêndoas, depois que um está mais desgastado).
Minha dica de top secret: o tempo antes fornecem uvas na geladeira e geado take – que satisfazer o gosto de delicioso, hidrato, bem como são recheados com fibra. (Et cetera dos alimentos mantêm um lanche é legal). Na verdade, além disso existem muitas receitas para bolas de lanche equilibrado na web. Meus favoritos são criados na verdade rapidamente e também super para ter que secou frutas, nozes e aveia.
Férias de comprimento médio (5-6).
Se você ficou na rua muito mais tempo, isto é realmente difícil juntamente com a preparação. Isso é realmente melhor para carregar possibilidades com proteína muito saudável possam ser abastecidos por razoavelmente pouco de relativamente longo. Naturalmente, todas as alternativas para a breve unidade são possíveis aqui, deve haver apenas um pouco mais.
É realmente maravilhoso colocar por exemplo, para fornecer um par de colheres de sopa de manteiga de noz (sem doces!) em um frasco de compota e que peças Apple ou mesmo talos de aipo. Ao invés de porca manteiga, da mesma forma, homus é realmente fantástico, mergulhado abaixo depois disso por exemplo com Karottensticks ou mesmo Vollkorngrissini.
Para maiores desejos preparados quebra apropriados juntamente com a carne de aves, vegetais e também homus ou mesmo abacate, ovo e salmão (as possibilidades de mistura são quase ilimitadas). O trata muito melhor em um refrigerador juntamente com pacotes de congelador na verdade é mantido, portanto, tudo o que permanece na moda e também fresco! Cozinhar pode ser tido efetivamente, há na verdade inúmeras receitas de deliciosos bolos de farinha de trigo inteiro (em variação adoçada ou dar água na boca).
Viagem longa (8-10h).
Os pacotes mais impressionantes mantém a calma não tanto tempo, para uma experiência mais que precisa também cuidar depois. Charque é na verdade uma excelente possibilidade, que não deve ser refrigerado, bem como cheia de proteínas. Mais uma opção é um louco de fruta Inserte sanduíche – porcas de gordura de corpo inserir mantém tempo suficiente, há energia além disso fácil através da rosca, bem como uma banana.
Somente em tais excursões longas no mínimo um cessar mais é realmente inevitáveis, que este deve encarnar por conta própria o que quer que os pés! Localizar em seu próprio no restante terminal à procura de um tratamento equilibrado: normalmente há um bar de salada, ou mesmo um pão de trigo integral ou grão de sanduíche com carne de porco e queijo também.
Isso é importante além para embalar água suficiente, além de refeições. Tenha um bom feriado, bem como uma boa viagem!